Overtuigingen vormen de kern van ons handelen. Ze kunnen ons kracht geven of ons beperken. Iedereen heeft zowel belemmerende als stimulerende overtuigingen.

Belemmerende overtuigingen houden ons klein, maken ons onzeker en versterken onze twijfels. Ze laten ons bijv. geloven dat we niet goed genoeg zijn, onzichtbaar zijn, toch geen invloed hebben of dat succes alleen voor anderen is weggelegd. Zo had ikzelf jarenlang de overtuiging dat tekeningetjes in een zakelijke context kinderachtig waren—een gedachte die ontstond door een opmerking van een manager. Deze overtuiging zorgde ervoor dat ik mijn creativiteit voor een groot deel zakelijk verborgen hield. Ik nam zelf in mijn hoofd een ‘slachtofferhouding’ aan: “Dit is stom, niet professioneel, niemand zit erop te wachten”

Maar wat veranderde er?

Positieve feedback van coachees en medecursisten vanuit coachopleidingen en het werken vanuit mijn eigen waarden - waarvan creativiteit er 1 van is - als zelfstandige gaven me de moed om mijn creativiteit opnieuw te omarmen.
Ik besloot anders te kijken naar mijn tekeningetjes en werkvormen, namelijk dat visuele werkvormen juist effectief zijn omdat ze dieper op het onderbewuste inspelen dan alleen tekst. Met de start van mijn bedrijf in 2022 startte ik met een lege persoonlijke werkvormenmap, nu ben ik aan mijn tweede map begonnen en durf ik er zelfs iets over te delen op LinkedIn of hier op mijn website, iets wat ik een paar jaar terug nooit had gedacht.

Zo zie je dat je belemmerende overtuigingen omgezet kan worden naar een stimulerende overtuiging… je moet alleen zelf de stap zetten - euh - de regie nemen.

DE KRACHT VAN STIMULERENDE OVERTUIGINGEN

Stimulerende overtuigingen openen dus deuren naar groei, zelfvertrouwen en nieuwe mogelijkheden. Ze geven ons de moed om te kiezen voor onze eigen regie, uitdagingen aan te gaan en onze dromen waar te maken. Het mooie is: we hebben zelf de keuze welke overtuigingen we voeden. We zitten aan het stuur van onze eigen ontwikkeling.

DOEN EN DOELGERICHT ERVAREN

Zo geeft het ontwikkelen van mijn eigen werkvormen - die ik zelf heb doorleefd – mij energie omdat de vorm waarin ik het aanbied bijdraagt aan het bereiken de coachdoelen van mijn coachees. Grappig om te zien dat het ontwikkelen en op deze wijze aanbieden perfect aansluiten bij mijn eigen waarden.

Leren door ervaren zie ik als een mooi pad voor iedere coachee.

Ik werk sowieso graag met onderstaande twee ‘overtuigingen’ methodes om toe te passen in coachsessies, intervisie of trainingen:

Trap-af en Trap-op Model:

In mijn coaching gebruik ik een methodiek gebaseerd op het "trap-af" en "trap-op" model uit het boek ‘Coachen als professie’ van Ien van der Pol. Je kunt het model ook ‘schepper-slachtoffer’ noemen. Dit model helpt je bewust te worden van je gedachten en overtuigingen, en hoe deze je kunnen omzetten van belemmerend naar stimulerend. Stap voor stap leer je op de 'trap' hoe je negatieve, belemmerende overtuigingen kunt omzetten in positieve, stimulerende overtuigingen. Hoewel je dit model ook letterlijk op een fysieke trap kunt uitvoeren, kies ik er in mijn praktijk voor om mijn eigen gecreëerde tafelwerkvorm te gebruiken. Dit voelt veiliger, vooral in een gedeeld gebouw waar de trap ook door anderen wordt gebruikt, en het resultaat is hetzelfde: je leert anders te kijken naar je belemmerende gedachten en overtuigingen.

Value Based Transformation (VBT):

Een andere methode die ik gebruik is de VBT-methode (Value Based Transformation), ook uit het eerder genoemde boek. Hiervoor heb ik een set vloerankers gecreëerd. Deze methode helpt je stap voor stap om negatieve overtuigingen, zoals "Ik ben anders," te transformeren. We doen dit door in te zoomen op jouw persoonlijke waarden, bijvoorbeeld authenticiteit. Vanuit deze waarden kunnen we de negatieve overtuiging ombuigen naar een positieve, zoals "Ik ben uniek en dat is oké." Door te werken vanuit je eigen waarden, wordt de nieuwe, positieve overtuiging sterker en duurzamer.
Voor overtuigingen heb ik kennis en ervaring met diverse modellen en heb er mijn eigen werkvormen van gemaakt.

Kom langs bij Ignea!